Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2021
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99,1 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 19,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2021:
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956 kcal
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Fedt: 33,58g | Prot.: 33,61g | Kulhyd.: 123,04g.
Morgenmad: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik. Frokost: Taramas, Almette Kräuter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Honig, Roggenmischbrot. Aftensmad: Philadelphia Balance, Rührei, Korn Mühle Weltmeisterbrot. Snacks/Andet: Orangenlimonade, Coca-Cola Zero Sugar. mere..
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2830 kcal
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Motion:
Sidde - 10 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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