Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2021
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78,5 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2021:
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1546 kcal
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Fedt: 51,56g | Prot.: 82,43g | Kulhyd.: 187,05g.
Morgenmad: 明治 ブルガリア のむヨーグルト プレーン, POKKA ポタージュ, プチトマト, ピーマン, キューピー ノンオイル青じそ, マリンフード ヘルシーシュレッド1kg, キャベツ, 超熟8枚切り, 水. Frokost: ペペロンチーノ. Aftensmad: りんご（皮なし）, 大根と鶏胸肉とイカの甘辛煮, 醤油, 生姜, やまみ 濃厚仕立てもめん豆腐, ささみ, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, キャベツ. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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