|
несмотря на застолье на которое был приглашен вчера вес меньше. старался контролировать себя за столом
|
96,6 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2021:
|
1253 kcal
|
Fedt: 27,81g | Prot.: 102,15g | Kulhyd.: 157,86g.
Morgenmad: Яйцо (Целое). Frokost: Увелка Пшено Шлифованное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Куриное Филе Вареное, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Aftensmad: Золотые Луга Ацидофилин 2,5%. Snacks/Andet: Мандарины, Седьмой континент Хурма. mere..
|
|
2505 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|