Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2021
|
80 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2021:
|
1100 kcal
|
Fedt: 31,37g | Prot.: 60,76g | Kulhyd.: 144,30g.
Morgenmad: Пекинская Капуста, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь , Картофель Отварной, Простоквашино Творог 2%, Gallina Blanca Говяжий Бульон На Косточке, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Яйцо Куриное. Frokost: Соевый Соус, Рис, Пекинская Капуста. Snacks/Andet: Now Foods Омега-3. mere..
|
|
2654 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|