Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2021
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2021:
|
1628 kcal
|
Fedt: 93,25g | Prot.: 121,13g | Kulhyd.: 76,93g.
Morgenmad: Перекресток Перец Соленый Острый, Вареное Яйцо, Вкусвилл Сыр "Валансе" Шарики, ВкусВилл Хренодёр, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Frokost: ВкусВилл Кешью Обжаренный Соленый с Луком, Избенка Творог Мягкий 6%. Aftensmad: Кинто Сацебели Охотничий, Грецкие Орехи, Просто Мёд , Мороженое Пломбир, Приготовленная Тыква, Philadelphia Сыр Филадельфия, Пятерочка Лук Репчатый, Приготовленная Квашеная Капуста, Морковь, Олейна Подсолнечное Масло , Мясновъ Кебаб из Говядины с Зеленью, Майонез, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком. mere..
|
|
2103 kcal
|
Motion:
Snowboarding - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|