Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2013
|
101,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2013:
|
3508 kcal
|
Motion:
Løb - 14.5 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Løb - 10 km/t - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gonzaleitor's Vægt Historie
|