Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2013
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2013:
|
1552 kcal
|
Fedt: 69,01g | Prot.: 85,30g | Kulhyd.: 150,55g.
Morgenmad: Б.Ю. Александров Картошка. Frokost: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Салат Мимоза, Котлеты из Куриной Грудки с Кабачком. Aftensmad: Roshen Коровка, Солонина Грудинки Говядины (Вяленая). Snacks/Andet: Активиа Йогурт Злаки, Мёд, Яблоко, Сливы. mere..
|
|
2113 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Køre - 2 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|