Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2021
|
96,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2021:
|
950 kcal
|
Fedt: 33,00g | Prot.: 122,49g | Kulhyd.: 41,06g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Whey Protein, Probiótica 100% Whey Protein. Frokost: Alface, Ovo, Tangerinas. Aftensmad: Contra-filé. Snacks/Andet: Alface, Morangos, Nestlé Leite Ninho Semidesnatado Zero Lactose , Sabor da Terra Semente de Chia, Verde Campo Iogurte Desnatado Zero Lactose. mere..
|
|
2660 kcal
|
Motion:
Aerobic - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ariadnner's Vægt Historie
|