Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2021
|
68 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2021:
|
1204 kcal
|
Fedt: 80,49g | Prot.: 54,50g | Kulhyd.: 75,56g.
Morgenmad: La Sierra Frijoles Negros Refritos, Papaya, Alpino Queso Oaxaca, Huevo Revuelto. Frokost: Aguacate, Champiñones (Drenados, Enlatados), Campbell's Crema de Queso, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Aftensmad: Café con Leche. mere..
|
|
1771 kcal
|
Motion:
HIIT - 15 minutter, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ale Marvar's Vægt Historie
|