|
pagi ini nimbang segitu😪😪😪😪...
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2021:
|
1231 kcal
|
Fedt: 38,66g | Prot.: 85,02g | Kulhyd.: 142,10g.
Morgenmad: Pepaya. Frokost: Sambal Goreng, Tempe Orek, Telur Puyuh, Tahu Kukus, Sawi Hijau, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Aftensmad: Mony Cincau Hitam, Susu Kedelai, Saus Barbekyu, Telur, Kraft Singles Reguler, SuperIndo Smoked Beef , Sari Roti Roti Tawar (2). Snacks/Andet: Indomart Tempe Mendoan, Sukun. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|