Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2021
|
96,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 28,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2021:
|
1255 kcal
|
Fedt: 53,22g | Prot.: 81,89g | Kulhyd.: 114,55g.
Morgenmad: Овсяные Отруби, Сваренное Вкрутую Яйцо. Frokost: Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Mamba Жевательные Конфеты, Нутелла Шоколадная Паста, Куриная Грудка Отварная, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, 6 Соток Огурцы Маринованные, Пекинская Капуста, Коломенское Батон Нарезной. Snacks/Andet: Nestle Кит Кат (29г). mere..
|
|
2475 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kookooruzka's Vægt Historie
|