Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2021
|
50,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2021:
|
1189 kcal
|
Fedt: 44,85g | Prot.: 25,48g | Kulhyd.: 172,91g.
Morgenmad: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Kue Nastar, Happytos Tortilla Chips, Tora Bika Tora Cafe Iced Milky Latte. Frokost: Gado Gado, Nasi Goreng, Indomie Mi Goreng Jumbo. mere..
|
|
1568 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, HIIT - 20 minutter, Zumba - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chantikab08's Vægt Historie
|