Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2021
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2021:
|
1384 kcal
|
Fedt: 61,49g | Prot.: 28,84g | Kulhyd.: 186,71g.
Morgenmad: Pekmez, Doğal Peynir, Kaymak. Frokost: Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Aftensmad: Sütlaç, Fıçı Karışık Turşu, Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Andet: Ülker Pötibör Bisküvi, Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Şekersiz Türk Kahvesi, Elma. mere..
|
|
2041 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|