Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2013
|
90,2 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2013:
|
2352 kcal
|
Fedt: 69,02g | Prot.: 112,26g | Kulhyd.: 298,34g.
Frokost: salatgurke, mehrkornbrötchen, Schinken, margarine, tomate, salatgurke, mehrkornbrötchen, Schinken, margarine, tomate. Aftensmad: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust, TiP Apfelschorle. Snacks/Andet: Aldi Laugenstange, BackWerk Schinken-Käse-Croissant, Snickers Riegel. mere..
|
|
3108 kcal
|
Motion:
Shopping - 2 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 2 timer og 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|