Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2021
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64,3 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 januar 2021:
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1246 kcal
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Fedt: 20,02g | Prot.: 93,43g | Kulhyd.: 165,12g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Alpro Soya Mandelmilch, Kölln Haferflocken. Frokost: Alnatura Rote Linsen Nudeln, Züricher Geschnetzeltes. Aftensmad: Escal Cocktail Shrimps, Eiweiß, Birne mit Ricotta. Snacks/Andet: Mandarine, Banane. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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