Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2021
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2021:
|
3307 kcal
|
Fedt: 67,42g | Prot.: 255,42g | Kulhyd.: 408,12g.
Morgenmad: AXA Fiberhavregrynsgröt, Casein, Blåbär (Osötade, Frysta), Salt, Kanel, AXA Fiberhavregrynsgröt, Casein, Blåbär (Osötade, Frysta), Salt, Kanel, Latte Art 2,6%, Espressokaffe. Frokost: Chocolate Syrup, Mandeldryck, Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon, Lingonsylt utan Tillsatt Socker, Protein Pancake Mix. Aftensmad: Nötfärs 10%, Långkornigt Ris, Latte Art 2,6%, Espressokaffe. Snacks/Andet: Fiberhavregrynsgröt, Casein, Blåbär (Osötade, Frysta), Salt, Kanel. mere..
|
|
2465 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|