Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2013
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2013:
|
930 kcal
|
Fedt: 29,04g | Prot.: 57,55g | Kulhyd.: 115,44g.
Morgenmad: sementes de chia, aveia, leite meio gordo, agua, cafe expresso. Frokost: Maçã, Ameixas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Corvina. Aftensmad: Arroz Basmati (Cozido), Kiwi, sopa de espinafres baixas calorias, Costeleta de Porco Frita. Snacks/Andet: Café Espresso com Leite, Pingo Doce Pão de Forma Branco, Mimosa Iogurte Magro Aromatizado, Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre. mere..
|
|
2130 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Hvile - 9 timer, Husarbejde - 4 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
armandafrancisco's Vægt Historie
|