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-400g de ontem pra hj. Parece pouco, mas é um super incentivo pra quem quer emagrecer num ritmo estável (ainda que lento). Gratidão pela Isabella de ontem, que enfrentou o desânimo de frente e foi dançar!
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95,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 januar 2021:
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871 kcal
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Fedt: 38,78g | Prot.: 58,54g | Kulhyd.: 72,84g.
Aftensmad: Italac Creme de Leite, Fugini Molho de Tomate, Campo da Serra Requeijão de Corte, Cebolas, Pimentão Verde, Repolho Verde, Frango Desfiado, Massa de panqueca integral. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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