Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2018
|
70 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2018:
|
978 kcal
|
Fedt: 61,31g | Prot.: 30,14g | Kulhyd.: 78,29g.
Morgenmad: Bal, Çırpılmış Yumurta, Poğaça. Frokost: Kurabiye, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Mevsim Salata. Aftensmad: Sigara Böreği, Sigara Böreği. Snacks/Andet: Eti Kremalı Sandviç Bisküvi. mere..
|
|
2315 kcal
|
Motion:
Idræt - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 30 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eminesnyr's Vægt Historie
|