Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2021
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66,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 januar 2021:
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1200 kcal
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Fedt: 34,83g | Prot.: 103,63g | Kulhyd.: 118,69g.
Morgenmad: Knäckebrot, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Chia-Samen, Mandeln, Kaffee mit Milch, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Gekochtes Ei, Getrocknete Aprikosen, Farmer Cashewkerne, Milbona Körniger Frischkäse. Frokost: Hofburger Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), Pangasiusfilet. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Snacks/Andet: Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Äpfel, Joghurt, NL International Protein Muesli Exotic Fruits. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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Bagira811's Vægt Historie
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