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体脂肪率18.8％
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71,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 januar 2021:
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1590 kcal
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Fedt: 59,44g | Prot.: 170,16g | Kulhyd.: 99,02g.
Morgenmad: コーヒー, ソイプロテイン, 森永 トリプルヨーグルト. Frokost: ケイエス 鶏つくね串, 味の素 エビ寄せフライ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, 卵焼き, 玄米ごはん. Aftensmad: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Andet: ソイプロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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