Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2013
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53 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 oktober 2013:
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1012 kcal
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Fedt: 15,80g | Prot.: 38,30g | Kulhyd.: 169,21g.
Morgenmad: Parmalat Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Frokost: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Brócolis, Molho para Saladas de Baixas Calorias, Tomates Cereja, Alface, Arroz Integral, Quero Feijão Carioca, Filé de Frango à Milanesa, Tang Suco de Tangerina. Aftensmad: Santa Quitéria Patê Azeitona Preta, Coqueiro Patê de Atum, Pão Branco, Champanha, Vitao Diet Cookies Integrais Banana. Snacks/Andet: Café. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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