Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2013
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2013:
|
1287 kcal
|
Fedt: 53,63g | Prot.: 64,20g | Kulhyd.: 132,76g.
Morgenmad: sementes de chia, aveia, leite meio gordo, agua, cafe expresso. Frokost: Café Expresso, Laranjas, Amêijoas Cozidas ou Cozidas a Vapor, carne porco frita. Aftensmad: Café Expresso, McDonald's Tarte de Maçã, McDonald's Chicken McBites (10), McDonald's Ketchup para Batatas, McDonald's Batatas Fritas (Pequena), Mcdonald's Cheese Burguer. Snacks/Andet: Pingo Doce Bolacha Torrada, Danone Corpos Danone Aroma Morango. mere..
|
|
2282 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 6 timer, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Hvile - 8 timer, Husarbejde - 4 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
armandafrancisco's Vægt Historie
|