Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2021
|
109,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 39,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2021:
|
1939 kcal
|
Fedt: 52,07g | Prot.: 57,95g | Kulhyd.: 308,82g.
Morgenmad: Prenagen Esensis, Lontong. Frokost: Tahu Goreng, Sawi. Aftensmad: Tahu Goreng, Telur Rebus. Snacks/Andet: Pepaya, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Sari Roti Roti Sobek Coklat. mere..
|
|
2809 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
adindanyaaa's Vægt Historie
|