Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2013
|
113,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 26,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2013:
|
4884 kcal
|
Fedt: 170,69g | Prot.: 194,72g | Kulhyd.: 336,60g.
Morgenmad: Cepita Naranja Light, Café con Leche Descremada, Fargo Doble Integral, Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat. Frokost: Cerveza Normal, Branca Fernet, Hamburguesa con Queso, Sandwich de Miga, Empanada de Pollo. Aftensmad: Banano, La Serenísima Queso Port Salut Light, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Milanesa de Ternera, Whisky, Champaña. Snacks/Andet: Helado de Chocolate. mere..
|
|
3024 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|