Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2021
|
93,3 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2021:
|
1472 kcal
|
Fedt: 120,26g | Prot.: 63,29g | Kulhyd.: 40,68g.
Morgenmad: Simple Truth Walnuts Halves & Pieces, Kroger Pepper Jack Cheese, Coffee. Frokost: Giuliano Feta Cheese Stuffed Olives, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies. Aftensmad: Avocados , Atkins Frozen Chicken Margherita. Snacks/Andet: Kroger Pepper Jack Cheese, Simple Truth Organic 85% Cacao Dark Chocolate. mere..
|
|
2862 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Motionscykel - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|