Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2021
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59,4 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2021:
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1618 kcal
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Fedt: 113,93g | Prot.: 111,53g | Kulhyd.: 35,06g.
Morgenmad: Panqueca Low Carb, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Ovo, Tirolez Creme de Ricota, Sadia Soltíssimo Queijo Prato. Frokost: Tempura de Vegetais, Costela Bovina, Peito de Frango, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Tirolez Creme de Ricota. Aftensmad: Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Bacon, Catupiry Catupiry Culinário Light Forneável , Sadia Hamburguer de Carne Bovina. Snacks/Andet: Tempura de Vegetais, Vanessa Queijo Minas Frescal, Santa Helena Amendoim Crocante. mere..
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stabil vægt
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