Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2021
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56,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2021:
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1379 kcal
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Fedt: 73,08g | Prot.: 77,71g | Kulhyd.: 101,80g.
Morgenmad: Alnatura Apfelmark, Schwartau Samt Erdbeer-Vanille, Eierkuchen. Frokost: Aldi Mini Schweinshaxe , Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Reis (Gekocht), Lachsfilet, Milfina Crème Leicht Kräuter, Erdbeertorte. Aftensmad: Alpenmark Erzherzog Johann Hartkäse, Knorr Sauce Pur 3 Pfeffersauce, Quantum Leap Fitness ISO Whey Vanille . Snacks/Andet: Seeberger Mandeln, Knabsi Königliche Nussmischung. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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