Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2009
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 5,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1418 kcal
|
Fedt: 24,51g | Prot.: 78,27g | Kulhyd.: 222,68g.
Morgenmad: Aunt jemima buttermilk, tomato, white onion, pam, egg, egg whites, hot sauce. Frokost: Premium Broccoli Florets, broccoli florets, Chicken breast, brown rice. Aftensmad: sushi. Snacks/Andet: Cheetos Flamin' Hot Limon Cheese Flavored Snacks, orange, sargento string cheese, Natural Apple Sauce (No Sugar Added), sweet potato. mere..
|
|
2127 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|