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体脂肪率18.1％
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71,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 januar 2021:
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966 kcal
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Fedt: 39,52g | Prot.: 51,10g | Kulhyd.: 109,30g.
Morgenmad: 森永 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Frokost: あけぼの ほうれん草とチーズのささみカツ, 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, ご飯, 卵焼き. Snacks/Andet: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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