Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2021
|
67 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2021:
|
1895 kcal
|
Fedt: 162,25g | Prot.: 83,83g | Kulhyd.: 22,64g.
Morgenmad: Odenwald Apfelmus, Meister Delikatess Leberwurst , Kaufland Speisequark 40%, Leinsambrötchen. Frokost: Gebirgsjäger Bayerische Bierkugel, K-Classic Edamer, Kerrygold Butter, Ei, Ei. Aftensmad: Penny Markt Schinkenbockwurst, K Bio Kokosöl Nativ, Kaltgepresst, Milfina Butter, Kaffee. mere..
|
|
2589 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 3 timer og 6 minutter, Google Fit - 20 timer og 54 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Yellifish81's Vægt Historie
|