Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2021
|
119,2 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2021:
|
1258 kcal
|
Fedt: 40,50g | Prot.: 75,34g | Kulhyd.: 151,01g.
Morgenmad: Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich, Roggen Knäckebrot. Frokost: Elstar, Pink Lady Äpfel, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Aldi Sandwichtoast Vollkorn . Aftensmad: Bananenbrot, Heinz Tomato Ketchup, REWE Zaziki , Bolognese, Kühne Rote Beete in Scheiben, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Chili Con Carne mit Bohnen. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
biguffbasse's Vægt Historie
|