Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2021
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2021:
|
2006 kcal
|
Fedt: 79,88g | Prot.: 148,12g | Kulhyd.: 187,43g.
Morgenmad: Чернослив, Доярочка Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Гречка, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%. Frokost: Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Тыква, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь. Aftensmad: Уксус (Яблочный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Яблоки Семеренко. Snacks/Andet: Яблоки Семеренко, Своя Линия Слоеное Тесто, Куриные Грудки (Запеченые), Рыба Вяленая, Яблоки Семеренко, Своя Лінія Молоко 2,5%, Koko King Кокосовое Масло, Кофе. mere..
|
|
2386 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer, Cykling - 1 time og 20 minutter, Opvask - 15 minutter, Madlavning - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 5 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
medAlisha's Vægt Historie
|