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Guten Morgen zusammen. 🤔Bin am überlegen wo es herkommt. Mir fällt aber nichts ein. War so brav wie lange nicht mehr. Aber es wird weitergemacht ohne wenn und aber.
Euch allen wünsche ich einen schönen Tag, bleibt gesund und passt weiter gut auf euch auf. Wenn möglich bleibt zu Hause 😀😀😀😀👍👍
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80,6 kg
Indtil videre tabt: 26,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 januar 2021:
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2322 kcal
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Fedt: 74,09g | Prot.: 68,09g | Kulhyd.: 335,59g.
Morgenmad: Malzers Weizenmischbrot, Malzers Roggen Dinkel Bäck, Salatgurke, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Leerdammer Original, Géramont Frisch-Genuss. Frokost: Chef Select Gnocchi, Green Grocer's Spinat, Dulano Delikatess Bacon-Streifen, Rama Cremefine 7%. Aftensmad: Snickers Miniatures. Snacks/Andet: Dr. Oetker Zitronenkuchen, Gelatelli High Protein Cookies & Cream, Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, Hefezopf. mere..
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2839 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 9 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 51 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Genau, einfach weitermachen 👍🏻
27 jan 21 af medlem: AnnaSeifert82
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Ich fühle mit dir. Auch ich habe etwas zugelegt, obwohl ich Sport mache und die Kalorien reduziert habe. Einfach weiter machen ist die Devise. 😁
27 jan 21 af medlem: xmelbox
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Laune nicht verderben lassen!! 👍🍀
27 jan 21 af medlem: sassi.68
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Ihr gleicht halt euer Gewicht aus. Bei dir um 0,1 kg hoch und bei deiner Frau um 0,1 kg runter 😉
28 jan 21 af medlem: keine-ahnung
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