Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2021
|
60,2 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2021:
|
822 kcal
|
Fedt: 32,77g | Prot.: 52,96g | Kulhyd.: 88,23g.
Morgenmad: Su, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın. Frokost: Su, Çay (Demlenmiş), Roka (Roket), Salatalık, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Kervan Kaşar Loru, Omlet. Aftensmad: Su, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Çay (Demlenmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Patates, İzmir Köfte, Nuh Ankara Buğday Kepeği, Mercimek çorbası, Su. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hilalhyildiz's Vægt Historie
|