Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2021
|
90,3 kg
Indtil videre tabt: 22,7 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2021:
|
1699 kcal
|
Fedt: 85,17g | Prot.: 86,94g | Kulhyd.: 163,83g.
Morgenmad: Egg, Aldi Breakfast Original Sausage Links. Frokost: Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Granny Smith Apples. Aftensmad: Subway Vinaigrette, Subway Provolone Cheese, Subway 6" Turkey Breast. Snacks/Andet: Snak Club Raw Almonds. mere..
|
|
2562 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 36 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 54 minutter. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kathyscoop's Vægt Historie
|