Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2021
|
50,8 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2021:
|
1382 kcal
|
Fedt: 79,71g | Prot.: 54,09g | Kulhyd.: 119,44g.
Frokost: Ayam Kecap, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tempe Orek. Aftensmad: Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Garuda Pilus, Indomie Bumbu Indomie Goreng. Snacks/Andet: Alpukat, Khong Guan Saltcheese Combociz, Roma Malkist Krim Keju Manis. mere..
|
|
1360 kcal
|
Motion:
Træning - 23 minutter, Hvile - 15 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|