|
So, das war es dann fürs erste mit Abnehmen. Heute eine „Hallux“ OP gehabt. Somit keine Aktivitäten mehr, außer mit Unterarmgehstützen zur Toilette und zurück aufs Sofa 🛋
Hoffentlich kann ich das Gewicht einigermaßen halten. 😊
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2021:
|
895 kcal
|
Fedt: 34,98g | Prot.: 42,37g | Kulhyd.: 99,66g.
Frokost: Kuchen Party Nussecken, Kaffee, Laugenstange. Aftensmad: Aldi Tzatziki, Fladenbrot, Dönerfleisch. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|