Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2021
|
55,9 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2021:
|
2300 kcal
|
Fedt: 86,26g | Prot.: 126,53g | Kulhyd.: 274,68g.
Morgenmad: Семена Льна, Протеин Карамель-Фундук, Арахисовая Паста, Хрустящий Кокос, Овсянка Монастырская, Молоко 3,2%, Банан, Финик, Смешанные Орехи. Frokost: Город Сад Суп Марокканский, Billa Азу из Говядины, Гречка Отварная, Хлеб Черный, Салат Овощной. Aftensmad: Heinz Кукуруза Сладкая, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Тунец Кусочками Натуральный, Сибирская Клетчатка, Кефирный 0%, Чернослив, Курага. Snacks/Andet: Alpen Gold Шоколад Молочный, Daribar Батончик со Вкусом «Фисташковое Мороженое», Хурма, Протеин Карамель-Фундук. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|