Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2021
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2021:
|
2687 kcal
|
Fedt: 74,02g | Prot.: 100,40g | Kulhyd.: 421,75g.
Morgenmad: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Yumurta. Frokost: Carrefour Ton Balığı , Muz, Yumurta. Aftensmad: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Andet: Lahana Salatası, Armut, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). mere..
|
|
2644 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 15 minutter, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rcp.ozdmir 's Vægt Historie
|