Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2021
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2021:
|
1955 kcal
|
Fedt: 85,30g | Prot.: 94,18g | Kulhyd.: 195,70g.
Morgenmad: Erasco Chilli Con Carne , Bauernbrot, Myprotein Proteinbrot, Kaffee mit Milch. Frokost: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, TiP Mini-Frikadellen. Snacks/Andet: Karina Kuvertüre Zartbitter, Birnen, Banane. mere..
|
|
1768 kcal
|
Motion:
Hvile - 18 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|