Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2021
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2021:
|
982 kcal
|
Fedt: 28,42g | Prot.: 57,44g | Kulhyd.: 126,11g.
Frokost: Alfamart Telur Ayam Kampung, Nasi Putih, Soto Ayam. Snacks/Andet: Nugteta Dimsum Jamur. mere..
|
|
1659 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|