Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2021
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71 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2021:
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1327 kcal
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Fedt: 30,88g | Prot.: 71,97g | Kulhyd.: 135,33g.
Morgenmad: 卵焼き. Frokost: ポッカ わかめスープ, ヤマダイ 梅しそそうめん. Aftensmad: 薄切りハム, テーブルマーク 白飯, 味噌汁, 茶碗蒸し, 鯛の刺身, アサヒビール スーパードライ, ロールキャベツ. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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