Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2021
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2021:
|
1550 kcal
|
Fedt: 59,97g | Prot.: 82,64g | Kulhyd.: 176,45g.
Morgenmad: Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Увелка Крупа Пшено, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Frokost: Борщ с Курицей, Вкуснотеево Сметана 20%, Рот Фронт Конфеты "Семейка Сов", Красный Октябрь Конфеты "Ну-Ка Отними", Гречка с Курицей, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Aftensmad: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Barilla Спагетти Отварные, Кешью, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Epica Йогурт Натуральный, Глобус Чернослив, Изюм (без Косточек), Coffee Like Капучино (300мл), Магнит Банан. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
matitsinael's Vægt Historie
|