Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2021
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111,1 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 21,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2021:
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1232 kcal
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Fedt: 38,62g | Prot.: 65,17g | Kulhyd.: 160,26g.
Morgenmad: Banane, Fettarmer Naturjoghurt, Natur Wert Dinkel-Müsli. Frokost: Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). Aftensmad: Brunch Feine Kräuter, Aldi Lachsschinken, Laugenstange. Snacks/Andet: Clementinen, Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel . mere..
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Taber 9,1 kg om Ugen
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