Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2021
|
56,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2021:
|
1019 kcal
|
Fedt: 46,78g | Prot.: 70,52g | Kulhyd.: 82,96g.
Morgenmad: Савушкин Молоко 1,5%, Манная Крупа, Яйцо, Черника (Подслащенная, Замороженная), Свежие Новости Творог Деревенский 7%. Frokost: Клементины, Яблоко, SPAR Салат Цезарь с Курицей без Заправки, За Родину Шпроты из Балтийской Кильки в Масле, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной. Aftensmad: Nutbutter Арахисовая Паста Классическая , Dr. Korner Гречневые Хлебцы. mere..
|
|
1456 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga_grshk's Vægt Historie
|