Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2021
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76,3 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2021:
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2033 kcal
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Fedt: 98,35g | Prot.: 68,14g | Kulhyd.: 209,90g.
Morgenmad: Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, Gut & Günstig Mini Zimtos. Frokost: Milka Alpenmilchcreme, Müller Joghurt mit der Ecke Schoko Balls, Meggle Kräuterbutter, K-Classic Laugenbrezeln, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Aftensmad: Gelatelli Eiskonfekt , Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Rahm-Spinat. Snacks/Andet: TiP Salz Kräcker, Milka Alpenmilchcreme. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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