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Guten Morgen 😉
so ist das besser. Ich war aber auch brav gestern, kein Süßzeug, keine Fressanfälle😄
Ich wünsche Euch einen stressfreien Tag,... man ist schon wieder Donnerstag 🙈die Zeit rennt, das ist ja der Wahnsinn🤷
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62,9 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2021:
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1517 kcal
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Fedt: 19,27g | Prot.: 98,96g | Kulhyd.: 247,74g.
Morgenmad: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Aldi Haferflocken. Frokost: Alnatura Datteln Entsteint, Getrocknete Feigen. Aftensmad: Gemischter Salat, Bofrost Rotbarschfilet, Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Basmati-Reis (Gekocht), Grüne Brechbohnen. Snacks/Andet: Optiwell Joghurt Erdbeere, Pflaumen, Erdbeeren, Kaki, Rote Paprika, Heidelbeeren, Birnen, Banane, Pink Lady Äpfel, Weintrauben, Ananas. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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