Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2021
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69,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2021:
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1029 kcal
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Fedt: 37,01g | Prot.: 30,51g | Kulhyd.: 94,27g.
Morgenmad: Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Président Feta, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Rührei, Brauner Zucker, Kaffee mit Milch, Aldi Kaffeeweißer . Aftensmad: Riesling, Riesling, Cucina Olivenöl, K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary, Brokkoli, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Snacks/Andet: K-Bio Agavendicksaft, Edeka Hafermilch, Kölln Haferflocken (10g). mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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