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4/7 LC
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66,3 kg
Indtil videre tabt: 27,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2021:
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1220 kcal
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Fedt: 48,84g | Prot.: 93,32g | Kulhyd.: 104,61g.
Frokost: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Ovo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. Aftensmad: Manteiga (com Sal), Café, Ovo, Pão Francês. Snacks/Andet: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Laranjas, Banana. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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